Рослини, які допоможуть зміцнити імунітет

Сьогодні ми розповімо про ще кілька рослин, які позитивно впливають на наше здоров’я і які варто включити до свого щоденного раціону або застосовувати у разі застуди, різних інфекцій, нежитю, болю в горлі чи загального зниження імунітету. 

Алое

Антиоксиданти — це сполуки, які допомагають вивести з організму надлишок вільних радикалів, що можуть спричиняти рак, атеросклероз та прискорювати процес старіння. Антиоксиданти, що містяться в алое, належать до групи поліфенолів, які в поєднанні з кількома іншими компонентами цієї рослини здатні пригнічувати розвиток шкідливих для людини бактерій, що викликають інфекції.

Кропива

Ефірні олії, що містяться в листі та стеблах кропиви, мають властивості, що очищають організм від токсинів. Крім того, кропива має сечогінну дію та стимулює лімфатичну систему — завдяки цьому токсини ще швидше виводяться з нашого організму. Але це ще не все… Рослина містить багато вітаміну С та заліза, що дозволяє їй стимулювати вироблення еритроцитів. Це сприяє прискоренню загоєння ран, насиченню організму киснем і одночасно підвищенню рівня енергії, тому її рекомендують при перевтомі та анемії.

Нагідка лікарська

Нагідки мають цінні протизапальні та антиоксидантні властивості. Ефірна олія з квітів нагідок прискорює процес загоєння ран, порізів, синців та слідів від укусів комах. Екстракт з листя та стебла рослини багатий на багато корисних для здоров’я речовин, таких як глікозиди, сапоніни та інші протизапальні сполуки. Настій з календули допомагає полегшити кашель, поліпшити травлення, а також знімає будь-які запальні процеси.

Коріандр

Коріандр є багатим джерелом антиоксидантів. Вживання таких рослин, як коріандр, також може знизити ризик ожиріння, діабету та серцевих захворювань. Ефірна олія з листя коріандру має протигрибкові властивості. Крім того, коріандр позитивно впливає на здоров’я шкіри, волосся та рівень енергії.

Орегано

Ефірна олія орегано має сильну антибактеріальну дію, особливо ефективну проти стафілококів, сальмонели та E. coli. Крім того, вона стимулює імунну систему — має потогінну дію та підтримує організм у боротьбі з інфекціями.

Розмарин

Розмарин насамперед відомий своїми властивостями, що зміцнюють пам’ять. Він також має противірусну, антибактеріальну та знеболювальну дію. Його застосовують під час застуди та грипу: він допомагає знизити температуру та зміцнити імунітет організму проти інфекцій дихальних шляхів.

Лавровий лист

Лавровий лист вважається чудовим потогінним засобом. У минулому його часто застосовували як знеболювальний засіб, ліки від бронхіту, а також від застуди та грипу.