6 кроків до кращої гігієни
Є такі правила, пов’язані зі здоров’ям та гігієною, про які рідко чути або… до яких ставляться з іронією. Ось 6 таких правил, яких варто дотримуватися. Пояснюємо, чому!
Розвішуйте білизну одразу після прання
Мокрий одяг, що довго лежить у пральній машині, не тільки набуває неприємного, затхлого запаху. Барабан пральної машини — тепле й вологе місце — створює ідеальні умови для розмноження всіляких мікроорганізмів. Тож якщо ви розвісите білизну лише через кілька годин, на одязі буде ціла купа небажаних мікроорганізмів.
Міняйте наволочку щонайменше раз на тиждень
Під час сну наше обличчя та голова пітніють, а всі мікроорганізми вбираються в подушку. Тому часта заміна наволочки має стати звичкою для кожного. Ця проста дія може виявитися дуже корисною для людей, які страждають від проблем зі шкірою обличчя.
Чистіть зуби після обіду
Чищення зубів двічі на день — вранці та ввечері — це мінімум. Добре мати при собі зубну пасту та щітку, щоб почистити зуби хоча б один раз протягом дня. Завдяки цьому органічні залишки їжі або кава, яку часто п’ють на роботі, не будуть затримуватися в зубах аж до пізнього вечора.
Мийте зубні щітки та пензлики для макіяжу
На приладдях для макіяжу накопичуються не тільки залишки косметики — тональних кремів, флюїдів, тіней та помад, а й разом з ними — відмерлі частинки шкіри та бактерії, що знаходяться на шкірі. Щоб не переносити їх знову на обличчя, пам’ятайте про регулярне очищення та дезінфекцію щіток і пензликів.
Закривайте кришку унітазу, змиваючи воду
Під час змивання води в унітазі мікроорганізми піднімаються в повітря. Вони можуть осідати на предметах, одязі та шкірі навіть у радіусі кількох метрів від унітазу. Достатньо закрити кришку перед тим, як натиснути на кнопку змиву, щоб зменшити кількість фекальних бактерій у найближчому оточенні.
Ретельно мийте пупок
У звіті, опублікованому в журналі The Atlantic, група вчених оприлюднила результати свого дослідження, в ході якого було виявлено 2 368 видів бактерій у зразках, взятих із пупків 60 осіб. У заглибленнях пупка бактерії дуже добре заселяються, тому приділяйте більше уваги його очищенню.
