Siłownia – na co należy uważać

Siłownia to miejsce pełne drobnoustrojów, które mogą wywoływać różnego rodzaju choroby — od niegroźnych infekcji, po zakażenia niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. na co należy zwrócić szczególną uwagę? 

Aż 70% bakterii obecnych na sprzętach w siłowni, może być groźnych dla zdrowia, z czego prawie połowa to bakterie oporne na antybiotyki – tak wynika z raportu sporządzonego przez FitRated. Co to znaczy? Że brak odpowiedniej higieny na siłowni może się skończyć zakażeniem i w konsekwencji chorobą klientów. Oto najpopularniejsze z nich.

Grzybica stóp i paznokci

Narażone są na nią szczególnie osoby korzystające m.in. z basenów, saun, pryszniców, szatni oraz mat podczas zajęć jogi – czyli wszędzie tam, gdzie chodzi boso wielu użytkowników klubów sportowych. Grzybica stóp jest bardzo zakaźna i wystarczy krótki kontakt z zakażoną powierzchnią (podłoga, mata), by się nią zarazić. Dlatego, aby kompletnie zadbać o klientów, tak ważna jest dezynfekcja wszystkich sprzętów będących na wyposażeniu klubu.

Grypa i opryszczka wargowa

Sprzęty na siłowni dotykane są codziennie przez dziesiątki osób, które niestety bardzo rzadko dezynfekują go po skorzystaniu. Niewiele osób robi to także przed przystąpieniem do ćwiczeń. Brak odpowiedniej higieny w tym zakresie powoduje przeniesienie się drobnoustrojów, które pozostały na uchwytach, rączkach czy siedziskach sprzętów, na dłonie kolejnej osoby ich dotykającej. Wśród niebezpiecznych zarazków mogą znajdować się wirusy grypy i przeziębienia, a także opryszki wargowej, które na powierzchniach są w stanie przeżyć do kilku godzin, a w przypadku powierzchni gładkich nawet całą dobę. Jeśli nie zdezynfekujemy urządzenia przed treningiem lub dłoni po jego zakończeniu, ryzykujemy infekcję. Mikroby obecne na dłoniach dostają się do organizmu poprzez rany, zadrapania, a także poprzez dotykanie zainfekowaną dłonią ust, powodując zakażenia i choroby, np. grypę czy anginę. Dotykanie twarzy, szczególnie okolic ust, może też skutkować zakażeniem opryszczką wargową. Do dezynfekcji zarówno sprzętu jak i rąk zalecany jest środek o szerokim spektrum bójczym, tzn. takim, który poradzi sobie nie tylko z bakteriami, ale również wirusami (w tym grypy żołądkowej i opryszczki). Warto jest zatem zwrócić uwagę, czy preparat pozostający na wyposażeniu klubu posiada właściwości bójcze, a także w jakim czasie działa. Informacja ta jest niezwykle ważna, ponieważ na rynku dostępne są preparaty, które wykazują działanie bójcze w różnym czasie, zazwyczaj działają w ciągu kilkunastu sekund, ale są też takie, które zabijają drobnoustroje dopiero po upływie kilkunastu minut od aplikacji.

Gronkowiec złocisty

Na sprzętach w siłowni może bytować także gronkowiec złocisty, którego nosicielami (trwałymi lub przejściowymi) może być nawet 50–60% całej populacji. Oszacowanie dokładnej liczby jest trudne, ponieważ samo nosicielstwo nie daje żadnych objawów i wiele osób nie zdaje sobie z niego sprawy. Jest to o tyle niebezpieczne, że osoby zarażone nie zawsze dbają w sposób szczególny o swoją higienę (zwłaszcza dezynfekcję rąk) i nieświadomie mogą zakażać bakterią. Do zarażenia się tym niebezpiecznym mikrobem wystarczy już drobne skaleczenie (np. rany po obgryzaniu paznokci). Ryzyko to jest szczególnie duże podczas treningu na urządzeniu typu atlas, przy którym z uwagi na jego budowę oraz ilość ostrych, metalowych elementów, łatwo może dojść do skaleczenia czy otarcia naskórka. Gronkowiec może bytować na często dotykanych elementach urządzenia (uchwyty do dźwigania ciężarów, uchwyt do zmiany obciążenia, ławeczka) i jeśli nie zostało ono  w tych miejscach zdezynfekowane, istnieje ryzyko zakażenia drobnoustrojami pozostawionymi przez użytkowników (chyba, że dokonali oni dezynfekcji po skończeniu treningu). Gronkowiec złocisty może wywoływać choroby skórne, infekcje dróg oddechowych i poważniejsze, jak zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego czy opon mózgowych. Bakteria jest oporna na antybiotyki i nie chroni przed nią żadna szczepionka, dlatego tak ważne jest, by dezynfekować sprzęt do ćwiczeń.

Dezynfekcja sprzętu sportowego może uchronić osoby trenujące przed infekcjami i chorobami.