Plante care ajută la întărirea imunității

Astăzi vă prezentăm câteva plante care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre și pe care merită să le includeți în dieta zilnică sau să le folosiți în caz de răceală, diverse tipuri de infecții, nas înfundat, dureri de gât sau scăderea generală a imunității. 

Aloe

Antioxidanții sunt compuși care ajută la eliminarea din organism a excesului de radicali liberi, care pot provoca cancer, ateroscleroză și pot accelera procesul de îmbătrânire. Antioxidanții conținuți în aloe fac parte din grupa polifenolilor, care, în combinație cu câteva alte componente ale acestei plante, pot inhiba dezvoltarea bacteriilor dăunătoare pentru om, care provoacă infecții.

Urzica

Uleiurile conținute în frunzele și tulpinile urzicii au proprietăți de detoxifiere a organismului. În plus, urzica are efect diuretic și stimulează sistemul limfatic – astfel, toxinele sunt eliminate și mai repede din organismul nostru. Dar asta nu este tot ? Planta conține multă vitamina C și fier, ceea ce îi permite să stimuleze producția de globule roșii. Acest lucru contribuie la accelerarea vindecării rănilor, la oxigenarea organismului și, în același timp, la creșterea nivelului de energie, motiv pentru care este recomandată în caz de oboseală excesivă și anemie.

Calendula medicinală

Calendula are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante valoroase. Uleiul din florile de calendula accelerează procesul de vindecare a rănilor, tăieturilor, vânătăilor și a urmelor lăsate de înțepăturile de insecte. Extractul din frunze și tulpini este bogat în numeroase substanțe benefice pentru sănătate, precum glicozide, saponine și alte compuși antiinflamatori. Infuzia de gălbenele ajută la calmarea tusei, la îmbunătățirea procesului digestiv și, de asemenea, ameliorează orice stare inflamatorie.

Coriandru

Coriandrul este o sursă bogată de antioxidanți. Consumul de plante precum coriandrul poate reduce, de asemenea, riscul de obezitate, diabet și boli cardiace. Uleiul din frunzele de coriandru are, la rândul său, proprietăți antifungice. În plus, coriandrul are un efect pozitiv asupra sănătății pielii, a părului și a nivelului de energie.

Oregano

Uleiul de oregano are o puternică acțiune antibacteriană, fiind deosebit de eficient împotriva stafilococilor, salmonelei și E. coli. În plus, stimulează sistemul imunitar – are efect sudorific și susține lupta organismului nostru împotriva infecțiilor.

Rozmarin

Rozmarinul este cunoscut în primul rând pentru proprietățile sale de întărire a memoriei. Are, de asemenea, efect antiviral, antibacterian și analgezic. Se utilizează în caz de răceală și gripă: ajută la combaterea febrei și la întărirea imunității organismului împotriva infecțiilor căilor respiratorii.

Frunza de dafin

Frunza de dafin este considerată un excelent remediu sudorific. În trecut, era folosită adesea ca analgezic, remediu pentru bronșită, răceală și gripă.