Növények, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert
Ma bemutatunk még néhány olyan növényt, amelyek pozitív hatással vannak az egészségünkre, és amelyeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendbe, illetve megfázás, különféle fertőzések, orrfolyás, torokfájás vagy általános immunrendszer-gyengülés esetén alkalmazni.
Aloé
Az antioxidánsok más néven szabadgyök-ellenes anyagok. Ezek olyan vegyületek, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből a felesleges szabad gyököket, amelyek rákot, érelmeszesedést okozhatnak, valamint felgyorsíthatják az öregedési folyamatot. Az aloe vera-ban található antioxidánsok a polifenolok csoportjába tartoznak, amelyek a növény néhány más összetevőjével együtt képesek gátolni az emberre káros, fertőzéseket okozó baktériumok szaporodását.
Csalán
A csalán leveleiben és száraiban található illóolajok méregtelenítő hatással bírnak. Ezen felül a csalán vizelethajtó hatással bír és serkenti a nyirokrendszert – ennek köszönhetően a méreganyagok még gyorsabban távoznak a szervezetünkből. De ez még nem minden… A növény nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és vasat, ami lehetővé teszi a vörösvérsejtek termelésének serkentését. Ez hozzájárul a sebek gyorsabb gyógyulásához, a szervezet oxigénellátásához, és egyúttal az energiaszint emelkedéséhez is, ezért fáradtság és vérszegénység esetén ajánlott.
Gyógykörömvirág
A körömvirág értékes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A körömvirágból nyert illóolaj felgyorsítja a sebek, vágások, zúzódások és rovarcsípések nyomainak gyógyulását. A növény leveleiből és szárából nyert kivonat számos, az egészségre jótékony hatással bíró összetevőben gazdag, mint például glikozidok, szaponinok és egyéb gyulladáscsökkentő vegyületek. A körömvirágból készült főzet segít enyhíteni a köhögést, javítja az emésztést, valamint csökkenti a gyulladásokat.
Koriander
A koriander gazdag antioxidánsforrás. Az olyan növények fogyasztása, mint a koriander, csökkentheti az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát is. A korianderlevelekből nyert olaj pedig gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a koriander jótékony hatással van a bőr és a haj egészségére, valamint az energiaszintre.
Oregano
Az oregánóolaj erős antibakteriális hatással bír, különösen hatékony a staphylococcusok, a szalmonella és az E. coli ellen. Ezen felül serkenti az immunrendszert – izzasztó hatása van, és támogatja szervezetünk fertőzések elleni küzdelmét.
Rozmaryn
A rozmaringot elsősorban memóriaerősítő tulajdonságairól ismerik. Emellett vírusellenes, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatása is van. Megfázás és influenza esetén alkalmazzák: segít csökkenteni a lázat és erősíti a szervezet ellenállóképességét a légúti fertőzésekkel szemben.
Babérlevél
A babérlevél kiváló izzasztószernek számít. Régen gyakran használták fájdalomcsillapítóként, hörghurut, valamint megfázás és influenza elleni gyógyszerként.
