Hogyan kell helyesen mosni a kezet?
Elég a szappan és a víz? Igen, de… fontos tudni, hogyan kell használni őket. A helyes technika és az időtartam döntő hatással van a kézmosás eredményére. Hogyan gondoskodjunk tehát a kézhygiéniáról?
Az emberi bőr minden négyzetcentiméterét több ezer, sőt akár több millió mikroorganizmus borítja. Ezek nagy része a kezeken koncentrálódik – a baktériumok száma itt 40 000 és 5 millió között mozoghat cm²-enként. Kezünk többek között a rotavírusokat és a norovírusokat terjeszti – amelyek hasmenést okoznak –, a bőrfertőzéseket és ételmérgezéseket okozó aranygronkot, a szalmonella baktériumokat, az ételmérgezéseket, valamint a húgyúti és vese gyulladásokat okozó E. coli baktériumokat, valamint a galandféreg-petéket és a pinyéket.
Az Egészségügyi Világszervezet néhány évvel ezelőtt közzétett egy jelentést, amely kimutatta, hogy a járványszerű gyomor-bélrendszeri fertőzések 69%-a a szennyezett kezeken keresztül terjedő kórokozóknak tudható be. Más kutatások kimutatták, hogy egy óra alatt átlagosan háromszor érintünk meg különböző piszkos felületeket a közösségi terekben, majd ugyanazokkal a kezekkel – amelyek gyakran mosatlanok – körülbelül négyszer nyúlunk az arcunkhoz ugyanebben az idő alatt. Ezért olyan fontos a kezek rendszeres tisztítása, nemcsak akkor, amikor láthatóan piszkosak, hanem akkor is, amikor olyan tárgyakat érintünk meg, amelyek az emberi szem számára látszólag tiszták, mint például a tömegközlekedési eszközök korlátjai, az autó belseje, a fürdőszobai csaptelepek vagy a szupermarketekben található termékek. Érdekes módon egy átlagos irodai dolgozó íróasztalán több baktérium található, mint a fürdőszobai WC-ülőkén.
Hogyan tarthatjuk tisztán a kezünket?
A WHO szerint a kézmosás akkor hozza meg a várt eredményt, ha legalább 20–30 másodpercig tart, míg a legtöbbünk csupán 5 másodpercet szán erre a tevékenységre. A túl rövid kézmosás azt jelenti, hogy baktériumok és kórokozók maradnak a kezünkön, és tudat alatt elterjesztjük őket a testünkön, vagy átadjuk másoknak, például kézfogás útján. Figyelembe véve a megfelelő kézhigiénia fontosságát, az ENSZ Közgyűlése meghirdette a Kézmosás Világnapját, a WHO pedig kidolgozta a helyes kézmosásra vonatkozó irányelveket, amelyek alapján a Medisept elkészített egy oktatófilmet.
Mítoszok a kézhygiéniáról
A helyes kézhygiénia kapcsán számos téves mítosz kering. Ezek gyakran magára a mosás módjára vonatkoznak, de a fertőtlenítőszerek használatára is, amelyeket sokan háttérbe szorítanak vagy haszontalannak tartanak, pedig valójában kiválóan beváltanak olyan helyzetekben, amikor nincs hozzáférésünk vízhez és szappanhoz. Sajnos az ilyen mítoszok követése negatívan hat az egészségre. Érdemes tehát tisztázni azokat, amelyekben leggyakrabban hiszünk:
A fertőtlenítőszerek károsak az egészségre
A professzionális fertőtlenítőszerek, mint például a kézfertőtlenítő spray, laboratóriumi vizsgálatokon esnek át, és nemcsak hatékonyságuk, hanem egészségre gyakorolt biztonságosságuk is igazolt. Károsak viszont a triklozánt tartalmazó „antibakteriális” szappanok vagy gélek. Ez egy mérgező anyag, amely számos szövődményt okozhat az emberi szervezetben.
A kézszárítók a legjobb módszerek a kézszárításra
A kézszárítás leghigiénikusabb módja az, ha eldobható papírtörlővel töröljük meg a kezünket. A végzett kutatások és tesztek szerint éppen a népszerű zsebkézszárítók teljesítenek a legrosszabbul. Ezek 60-szor több kórokozót terjesztenek, mint a hagyományos szárítók, és 1300-szor többet, mint a papírtörlők. Ennek következtében a kézmosás ellenére – még a alapos mosás után is – a baktériumok továbbra is a kezünkön maradnak.
Ha forró vízzel mossuk a kezünket, hatékonyabban szabadulunk meg a kórokozóktól
A hideg és a meleg vízzel történő kézmosás ugyanúgy hat a baktériumokra és más kórokozókra. Ezt többek között a Rutgers University-New Brunswickon végzett kutatás is megerősítette. A vizsgálati csoport tagjait arra kérték, hogy különböző hőmérsékletű vízzel (15 °C, 26 °C és 38 °C) mossák meg a kezüket. Az eredmények szerint a kezekről eltávolított vírusok mennyisége nem változott a víz hőmérsékletétől függően. Sőt, forró vízzel mosva megégethetjük a bőrt, és így az fertőzésekre hajlamosabbá válik.
A valódi fertőtlenítés
A fertőtlenítő termékek, nem pedig antibakteriális szerek – ne feledjük, hogy ezeket nem szabad összetéveszteni – alkohol alapú hatóanyagokon alapulnak, amelyek nem jelentenek veszélyt az egészségre, beleértve a gyermekeket és a terhes nőket is. Érdemes használni őket, ha nincs hozzáférésünk vízhez és szappanhoz, különösen nyilvános helyeken, ahol kórokozókkal kerülünk kapcsolatba, és ezáltal fertőzésveszélynek vagyunk kitéve. A kézhigiénia megfelelő gondozását elősegítő fertőtlenítő termékek könnyen hozzáférhetők, például a Rossmann drogériákban szerezhetők be olyan formákban, mint spray, gél és kéztörlőkendők.
