Egészséges nyaralás – hogyan csökkenthető a betegség kockázata a nyaralás alatt?
A nyaralás már a küszöbön áll. A szállodákban vagy éttermekben, sőt akár utazás közben is – a repülőtéren, a repülőgépen vagy a vonaton – gyakran kerülünk kapcsolatba idegen baktériumflórával. Ha nem védjük meg magunkat megfelelően a kórokozó mikroorganizmusoktól, fertőzés alakulhat ki. Hogyan csökkenthetjük tehát a kockázatot, és hogyan kerülhetjük el, hogy betegség rontsa el a nyaralásunkat?
Idegen baktérium- és gombaflóra
A nyaralás tervezésekor, különösen külföldön, szem előtt kell tartanunk, hogy az idegen baktérium- és gombaflóra nagyon veszélyes lehet, ezért a nyaralási bőröndöket csomagolva nem szabad kihagynunk azokat a szereket, amelyek segítenek megóvni magunkat a kórokozó mikroorganizmusoktól. Ezek pedig nem csak az úticélon lesnek ránk, hanem már az oda vezető úton is. A tömegközlekedési eszközökben, mint a vonat, a repülőgép vagy az autó, baktériumok és vírusok élnek, köztük az E. coli, a Staphylococcus aureus, a székletbaktériumok, illetve a úgynevezett bélinfluenzát okozó kórokozók is. Különösen veszélyes a Legionella pneumophila is – ez a baktérium az úgynevezett legionárius-betegséget, azaz egy súlyos, fertőző légúti megbetegedést okoz. Ez a baktérium mindenféle légkondicionáló rendszerben megtelepszik, és ha azokat nem karbantartják megfelelően, bekapcsoláskor „szétszórják” a belsejükben jelen lévő mikroorganizmusokat. Különösen azok a személyek vannak kitéve a fertőzés veszélyének, akik közvetlenül a légkondicionáló szellőzőnyílásai közelében tartózkodnak (pl. autóban vagy repülőgépen), ezért ha a légkondicionáló berendezéstől kis távolságra ülünk, ügyeljünk arra, hogy a légáramot úgy állítsuk be, hogy ne közvetlenül ránk irányuljon.
A kórokozó mikroorganizmusok minden olyan tárgyon megtalálhatók, amelyet több ezer utas megérint – többek között a korlátokon, asztallapokon, fogantyúkon, kilincseken, valamint a székek és a csomagtartók műanyag elemein. A vonat- vagy repülőutazás során esetleges fertőzés megelőzése érdekében – különösen étkezés előtt és a mosdó használata után – fertőtleníteni kell a kezeket, amelyek a kórokozók legnagyobb hordozói. Minden utazáshoz ideális választás a kézfertőtlenítő spray, amely például a dezynfekcja.pl online áruházban kapható, és amelynek kis mérete és űrtartalma lehetővé teszi, hogy a kézipoggyászba tegyük (repülővel utazáskor is), így mindig kéznél legyen.
Ugyanezek a baktériumok és vírusok leselkednek ránk a szállodákban, panziókban és éttermekben is. Olyan tárgyakon találhatók meg, mint a villanykapcsolók, ajtókilincsek, lépcsőkorlátok, liftgombok, a szállodai szobákban található tévé-távirányítók, a szekrényfogantyúk, a székek háttámláin, valamint minden más olyan tárgyon, amelynek használatához meg kell érinteni őket. Ha nem akarjuk kockáztatni egy olyan betegséget, amely a legjobb esetben is elrontja a nyaralásunkat, a legrosszabb esetben pedig egy „gyomor-bélrendszeri fertőzésnél” súlyosabb betegség kialakulásához vezet, akkor különös figyelmet kell fordítanunk a higiéniára, főleg a kezekre, azok gyakori mosásával és fertőtlenítésével. A szállodába érkezés után érdemes fertőtleníteni a leggyakrabban érintett felületeket, amelyekre a szállodai személyzet nem mindig figyel, amikor a szobát az új vendégek számára előkészíti.
A fáraó bosszúja
Sokan, amikor külföldre utaznak, nem veszik észre, hogy az idegen baktériumflóra (különösen olyan országokban, ahol a higiéniai színvonal alacsonyabb, mint Európában) heves reakciókat válthat ki az emésztőrendszerből, amelyek általában lázzal, hasfájással, hányással és hasmenéssel járnak. Ezt a tünetegyüttest köznyelvben „a fáraó bosszújának” nevezik, mivel leggyakrabban az arab országokba utazó európai turistákat érinti. A tudósok becslései szerint ezek a tünetek minden második turistánál jelentkeznek, és a Közel-Keletet látogatók körében az egyik leggyakoribb orvosi beavatkozás okát jelentik. A „fáraó bosszúja”, bár első ránézésre ártalmatlannak tűnik, kiszáradáshoz vezethet, ami különösen magas hőmérséklet esetén életveszélyes lehet, ezért a legjobb, ha megelőzzük. A nyaralás alatti fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében elsősorban kerülnünk kell az utcai ételeket, amelyeket folyóvíz nélkül készítenek, csak palackozott vizet igyunk, és gyakran fertőtlenítsük a kezünket. A saját biztonságunk érdekében érdemes a csapvizet palackozottra cserélni, pl. fogmosáshoz vagy a nyersen fogyasztott gyümölcsök mosásához.
Egzotikus betegségek
A világot bejáró utazók (nem csak a nyári szezonban) számos más súlyos betegségnek is ki vannak téve, többek között: hasmenéses láz, malária, sárgaláz, A-típusú hepatitis, gyermekbénulás, pestis, kolera, sőt akár a veszettség is. Ezeknek a betegségeknek főként azok a személyek vannak kitéve, akik Afrikát és ázsiai országokat választanak úticélul, és indulás előtt nem végezték el a szükséges védőoltásokat. Számos betegséget paraziták terjesztenek, és a fertőzés táplálkozási úton történik. Ezeken a területeken az utazóknak kerülniük kell: az étkezést olyan helyeken, ahol nincs folyóvíz, valamint a nyers ételek fogyasztását, és gondoskodniuk kell arról, hogy: kell beszerezniük a betegségeket terjesztő rovarok (szúnyogok, szúnyogfélék, legyek) elleni riasztószert, meg kell mosniuk a gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztás előtt, valamint minden étkezés előtt fertőtleníteniük kell a kezüket.
Nyaralásra indulva, különösen egzotikus helyekre, mindenekelőtt azonban megfelelő időben el kell végeznünk azokat a védőoltásokat, amelyek megelőzik a súlyos, életre és egészségre veszélyes betegségeket.
Utazás közben – akár külföldre, akár belföldre utazunk – érdemes különös figyelmet fordítani a higiéniára, kiegészítve azt fertőtlenítéssel, amellyel csökkenthetjük a fertőzés kockázatát. Erre a célra kiválóan alkalmasak a kéz- és felületfertőtlenítő törlőkendők, amelyek például itt kaphatók: dezynfekcja.pl. Kis méretüknek köszönhetően mindig magunknál tarthatjuk őket, hogy teljes egészségben élvezhessük a nyaralást. MEDISEPT Kéz- és felületfertőtlenítő törlőkendők (20 db-os tasak) — Dezynfekcja.pl
