6 lépés a jobb higiénia felé
Vannak olyan egészségügyi és higiéniai szabályok, amelyekről ritkán hallani, vagy… amelyeket nem vesznek túl komolyan. Íme 6 ilyen szabály, amelyet érdemes betartani. Elmagyarázzuk, miért!
A mosott ruhákat azonnal akaszd ki
A nedves mosnivaló, ha hosszabb ideig a mosógépben marad, nemcsak kellemetlen, fullasztó szagot kap. A mosógép dobja – meleg és nedves hely – kiváló feltételeket teremt mindenféle kórokozó szaporodásához. Ha tehát csak néhány óra múlva akasztod ki a mosott ruhákat, a ruhákon rengeteg nemkívánatos mikroorganizmus fog megtelepedni.
Legalább hetente egyszer cseréld ki a párnahuzatot
Alvás közben az arcunk és a fejünk izzad, és az összes mikroorganizmus beszívódik a párnába. Ezért a párnahuzat gyakori cseréjét mindenkinek szokássá kellene tennie. Ez az egyszerű teendő nagyon hasznosnak bizonyulhat azok számára, akik bőrproblémákkal küzdenek.
Ebéd után moss fogat
Naponta kétszer – reggel és este – kell fogat mosni, ez a minimum. Jó, ha van nálunk fogkrém és fogkefe, hogy napközben is legalább egyszer megmoshassuk a fogainkat. Így az ételek szerves maradványai vagy a munkahelyen gyakran fogyasztott kávé nem maradnak a fogak között késő estig.
Mossuk ki a fogkefét és a sminkecseteket
A sminkeszközökön nemcsak a kozmetikumok – alapozók, folyékony alapozók, szemhéjfestékek és rúzsok – maradványai gyűlnek össze, hanem velük együtt az elhalt hámsejtek és a bőrön található baktériumok is. Hogy ezeket ne vigyük vissza az arcunkra, ne felejtsük el rendszeresen megtisztítani és fertőtleníteni az ecseteket és a sminkecseteket.
A WC-ülőkét csukd le, amikor lehúzod a vizet
A WC-lehúzáskor a mikroorganizmusok a levegőbe kerülnek. Akár néhány méteres körzetben is lerakódhatnak tárgyakra, ruhákra és a bőrre. Elég, ha a lehúzás előtt becsukja a fedelet, hogy csökkentse a székletbaktériumok számát a közvetlen környezetben.
Alaposan mossuk meg a köldökünket
A The Atlanticban megjelent jelentésben egy kutatócsoport közzétette kutatásának eredményeit, amelynek során 2 368féle baktériumot azonosítottak 60 ember köldökéből vett mintákban. A köldök rejtett zugaiban a baktériumok nagyon jól megtelepednek, ezért fordítson nagyobb figyelmet a tisztítására.
