Gesunde Ferien – wie lässt sich das Krankheitsrisiko im Urlaub verringern?

Der Urlaub steht vor der Tür. In Hotels oder Restaurants und sogar während der Reise – am Flughafen, im Flugzeug oder im Zug – kommen wir oft mit fremder Bakterienflora in Kontakt. Wenn wir uns nicht richtig vor krankheitserregenden Mikroorganismen schützen, kann es zu Infektionen kommen. Wie lässt sich also das Risiko verringern und der Urlaub nicht durch eine Krankheit ruinieren? 

Fremde Bakterien- und Pilzflora

Bei der Urlaubsplanung, insbesondere im Ausland, sollten wir bedenken, dass fremde Bakterien- und Pilzflora sehr gefährlich sein kann. Deshalb sollten beim Packen der Urlaubskoffer sollten Mittel nicht fehlen, die uns helfen, uns vor krankheitserregenden Mikroorganismen zu schützen. Und diese lauern nicht nur am Reiseziel auf uns, sondern bereits auf dem Weg dorthin.  In Verkehrsmitteln wie Zug, Flugzeug oder Auto tummeln sich Bakterien und Viren, darunter E. coli, Staphylococcus aureus, Fäkalbakterien oder Rotaviren, die für die sogenannte Darmgrippe verantwortlich sind. Besonders gefährlich ist auch Legionella pneumophila – ein Bakterium, das die sogenannte Legionärskrankheit auslöst, also eine schwere infektiöse Erkrankung der Atemwege. Dieses Bakterium kommt in Klimaanlagen aller Art vor, die, wenn sie nicht ordnungsgemäß gewartet werden, beim Einschalten die darin vorhandenen Mikroorganismen „versprühen“. Besonders gefährdet sind Personen, die sich in unmittelbarer Nähe der Auslässe der Klimaanlage befinden (z. B. im Auto oder im Flugzeug), deshalb sollten wir, wenn wir uns in unmittelbarer Nähe einer Klimaanlage aufhalten, darauf achten, den Luftstrom so einzustellen, dass er nicht direkt auf uns gerichtet ist.

Krankheitserregende Mikroorganismen befinden sich zudem auf allen Gegenständen, die von Tausenden von Reisenden berührt werden – darunter Handläufe, Tischplatten, Haltegriffe, Türklinken sowie Kunststoffteile von Sitzen und Gepäckfächern. Um einer möglichen Ansteckung während der Zug- oder Flugreise vorzubeugen, sollte man insbesondere vor dem Essen und nach dem Toilettengang die Hände desinfizieren, da diese der größte Keimträger sind. Ideal für jede Reise ist ein Handdesinfektionsspray, das beispielsweise im Online-Shop dezynfekcja.pl erhältlich ist. Dank seiner geringen Größe und seines geringen Fassungsvermögens kann man es im Handgepäck mitnehmen (auch bei Flugreisen), sodass es immer griffbereit ist.

Die gleichen Bakterien und Viren lauern auch in Hotels, Pensionen und Restaurants auf uns. Sie befinden sich auf Gegenständen wie Lichtschaltern, Türklinken, Treppengeländern, Aufzugsknöpfen, Fernbedienungen in Hotelzimmern, Schrankgriffen, Stuhllehnen und allen anderen Gegenständen, deren Benutzung eine Berührung erfordert. Wenn wir nicht das Risiko einer Erkrankung eingehen wollen, die uns im besten Fall den Urlaub verdirbt und im schlimmsten Fall zur Entwicklung einer schwerwiegenderen Krankheit als einer „Magen-Darm-Grippe“ führt, sollten wir besonders auf Hygiene achten, vor allem bei den Händen, indem wir diese häufig waschen und zusätzlich desinfizieren.  Nach der Ankunft im Hotel lohnt es sich, die am häufigsten berührten Stellen zu desinfizieren, an die das Hotelpersonal bei der Vorbereitung des Zimmers für neue Gäste nicht immer denkt.

Die Rache des Pharaos

Viele Menschen, die ins Ausland reisen, sind sich nicht bewusst, dass eine fremde Bakterienflora (insbesondere in Ländern, in denen die Hygienestandards niedriger sind als in Europa) zu akuten Reaktionen des Verdauungssystems führen kann, die sich in der Regel durch Fieber, Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall äußern. Diese Kombination von Beschwerden wird umgangssprachlich als „Rache des Pharaos“ bezeichnet, da sie am häufigsten europäische Touristen in arabischen Ländern betrifft. Wissenschaftler schätzen, dass diese Symptome bei jedem zweiten Touristen auftreten und eine der häufigsten Ursachen für medizinische Eingriffe bei Besuchern des Nahen Ostens darstellen. Die „Rache des Pharaos“ mag zwar auf den ersten Blick harmlos erscheinen, kann jedoch zu einer Dehydrierung führen, die insbesondere bei hohen Temperaturen lebensbedrohlich ist; daher sollte man sie am besten gar nicht erst entstehen lassen. Um das Infektionsrisiko im Urlaub zu minimieren, sollten wir vor allem Straßenessen meiden, das ohne Zugang zu fließendem Wasser zubereitet wird, ausschließlich Wasser aus Flaschen trinken und unsere Hände regelmäßig desinfizieren. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfiehlt es sich außerdem, Leitungswasser durch Wasser aus Flaschen zu ersetzen, z. B. zum Zähneputzen oder zum Waschen von Obst, das wir roh verzehren.

Exotische Krankheiten

Wer um die Welt reist (nicht nur in der Ferienzeit), ist zudem vielen anderen schweren Krankheiten ausgesetzt, darunter unter anderem: Typhus, Malaria, Gelbfieber, Hepatitis A, Polio, Pest, Cholera und sogar Tollwut. Besonders gefährdet sind vor allem Personen, die Afrika und asiatische Länder als Reiseziel wählen und sich vor der Abreise nicht entsprechend impfen lassen. Viele Krankheiten werden durch Parasiten übertragen, und die Ansteckung erfolgt über die Nahrung. In diesen Regionen der Welt sollten Reisende Folgendes vermeiden: das Essen an Orten ohne Zugang zu fließendem Wasser sowie den Verzehr von rohen Speisen; stattdessen sollten sie: sich mit einem Abwehrmittel gegen Insekten (Mücken, Schnaken, Fliegen) eindecken, die Krankheiten übertragen, Obst und Gemüse vor dem Verzehr waschen und vor jeder Mahlzeit die Hände desinfizieren.

Vor allem aber sollten wir vor einer Urlaubsreise, insbesondere in exotische Gebiete, rechtzeitig Schutzimpfungen vornehmen lassen, die vor schwerwiegenden, lebens- und gesundheitsbedrohlichen Krankheiten schützen.

Während der Reise, sowohl im Ausland als auch im Inland, lohnt es sich zudem, besonders auf Hygiene zu achten und diese durch Desinfektion zu ergänzen, wodurch wir das Infektionsrisiko verringern. Händedesinfektionstücher und Oberflächendesinfektionstücher, die z. B. hier erhältlich sind: dezynfekcja.pl, eignen sich hervorragend für diesen Zweck. Dank ihrer geringen Größe können wir sie immer bei uns haben, um unseren Urlaub bei bester Gesundheit genießen zu können. MEDISEPT Desinfektionstücher für Hände und Oberflächen (Beutel mit 20 Stück) — Dezynfekcja.pl