6 Schritte zu besserer Hygiene
Es gibt bestimmte Regeln in Bezug auf Gesundheit und Hygiene, von denen man selten hört oder die man… mit einem Augenzwinkern betrachtet. Hier sind 6 solcher Regeln, die es sich zu befolgen lohnt. Wir erklären, warum!
Hänge die Wäsche sofort nach dem Waschen auf
Nasse Wäsche, die länger in der Waschmaschine liegt, nimmt nicht nur einen unangenehmen, muffigen Geruch an. Die Waschtrommel – ein warmer und feuchter Ort – bietet ideale Bedingungen für die Vermehrung aller Arten von Keimen. Wenn du die Wäsche also erst nach einigen Stunden aufhängst, befinden sich auf der Kleidung eine ganze Menge unerwünschter Mikroorganismen.
Wechseln Sie den Kissenbezug mindestens einmal pro Woche
Während des Schlafs schwitzen unser Gesicht und unser Kopf, und alle Mikroorganismen werden vom Kissen aufgesaugt. Deshalb sollte das häufige Wechseln des Kissenbezugs für jeden zur Gewohnheit werden. Diese einfache Maßnahme kann für Menschen mit Hautproblemen sehr hilfreich sein.
Putze dir nach dem Mittagessen die Zähne
Zweimal täglich Zähneputzen – morgens und abends – ist das Minimum. Es ist gut, Zahnpasta und Zahnbürste dabei zu haben, um sich auch tagsüber mindestens einmal die Zähne zu putzen. So bleiben organische Speisereste oder der bei der Arbeit häufig getrunkene Kaffee nicht bis zum späten Abend zwischen den Zähnen hängen.
Waschen Sie Ihre Zahnbürsten und Make-up-Pinsel
Auf Make-up-Utensilien sammeln sich nicht nur Rückstände von Kosmetika – wie Grundierungen, Fluids, Lidschatten und Lippenstifte –, sondern auch abgestorbene Hautzellen und auf der Haut befindliche Bakterien. Um diese nicht erneut auf das Gesicht zu übertragen, solltest du daran denken, deine Pinsel und Bürsten regelmäßig zu reinigen und zu desinfizieren.
Schließe den Toilettendeckel, bevor du die Spülung betätigst
Beim Spülen der Toilette werden Mikroorganismen in die Luft geschleudert. Sie können sich auf Gegenständen, Kleidung und der Haut sogar in einem Umkreis von mehreren Metern um die Toilettenschüssel absetzen. Es reicht aus, den Toilettendeckel vor dem Spülen zu schließen, um die Anzahl der Fäkalbakterien in der unmittelbaren Umgebung zu verringern.
Wasche deinen Bauchnabel gründlich
In einem in „The Atlantic“ veröffentlichten Bericht stellte eine Gruppe von Wissenschaftlern die Ergebnisse ihrer Studie vor, bei der sie 2.368 Bakterienarten in Proben aus den Bauchnabeln von 60 Personen nachweisen konnten. In den Vertiefungen des Bauchnabels können sich Bakterien sehr gut ansiedeln, widme der Reinigung daher mehr Aufmerksamkeit.
