Rośliny, które pomogą wzmocnić odporność

Dzisiaj przybliżamy kilka kolejnych roślin, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i które warto włączyć do swojej codziennej diety lub stosować w przypadku przeziębienia, różnego rodzaju infekcji, kataru, bólu gardła czy ogólnego spadku odporności. 

Aloes

Antyoksydanty to inaczej przeciwutleniacze. Są to związki, które pomagają pozbyć się z organizmu nadmiaru wolnych rodników, który może powodować raka, miażdżycę oraz przyspieszać proces starzenia się. Zawarte w aloesie antyoksydanty należą do grupy polifenoli, które w połączeniu z kilkoma innymi składnikami tej rośliny potrafią zahamować rozwój szkodliwych dla człowieka bakterii, wywołujących infekcje.

Pokrzywa

Olejki zawarte w liściach i łodygach pokrzywy posiadają właściwości oczyszczające organizm z toksyn. Dodatkowo pokrzywa działa moczopędnie i stymuluje układ limfatyczny – dzięki temu toksyny są jeszcze szybciej wydalane z naszego ciała. To jednak nie wszystko ? Roślina posiada dużo witaminy C oraz żelaza, co pozwala jej stymulować produkcję czerwonych krwinek. Ma to wpływ na  przyspieszenie gojenia się ran, dotlenienie organizmu i jednocześnie podniesienie poziomu energii, dlatego poleca się ją na przemęczenia i anemię.

Nagietek lekarski

Nagietek ma cenne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Olejek z kwiatów nagietka przyspiesza proces gojenia się ran, skaleczeń, siniaków oraz śladów po ugryzieniach owadów. Ekstrakt z liści i łodygi rośliny jest bogaty w wiele pożytecznych dla zdrowia składników, takich jak glikozydy, saponiny oraz inne związki przeciwzapalne. Napar z nagietka pomaga łagodzić kaszel, usprawnić proces trawienny, a także łagodzi wszelkie stany zapalne.

Kolendra

Kolendra jest bogatym źródłem antyoksydantów. Spożywanie roślin takich jak kolendra może również obniżyć ryzyko otyłości, cukrzycy oraz chorób serca. Olejek z liści kolendry ma zaś właściwości antygrzybiczne. Poza tym kolendra ma pozytywny wpływ na zdrowie skóry, włosów i poziom odczuwalnej energii.

Oregano

Olejek z oregano ma silne działanie antybakteryjne, zwłaszcza skuteczne przeciwko gronkowcom, salmonelli oraz E. coli. Dodatkowo stymuluje układ immunologiczny – działa napotnie i wspiera walkę naszego organizmu z infekcjami.

Rozmaryn

Rozmaryn przede wszystkim znany jest z właściwości wzmacniających pamięć. Ma także działanie antywirusowe, antybakteryjne oraz przeciwbólowe. Wykorzystuje się go podczas przeziębienia i grypy: pomaga zwalczyć temperaturę oraz wzmocnić odporność organizmu przed infekcjami dróg oddechowych.

Liść laurowy

Liść laurowy uchodzi za świetny środek napotny. Dawniej był często stosowany jako środek przeciwbólowy, lekarstwo na zapalenie oskrzeli oraz przeziębienie i grypę.