6 kroków do lepszej higieny
Są takie zasady związane ze zdrowiem i higieną, o których rzadko się słyszy lub… podchodzi się do nich z przymrużeniem oka. Oto 6 takich zasad, których warto przestrzegać. Wyjaśniamy, dlaczego!
Wieszaj pranie natychmiast po zrobieniu
Mokre pranie, zalegające dłużej w pralce, nie tylko nabiera nieprzyjemnego, przyduszonego zapachu. Bęben pralki – ciepłe i wilgotne miejsce – stwarza doskonałe warunki do rozmnażania się wszelkich zarazków. Jeśli więc rozwiesisz pranie po kilku godzinach, na odzieży będzie się znajdowało całe mnóstwo niepożądanych mikroorganizmów.
Zmieniaj poszewkę poduszki co najmniej raz w tygodniu
Podczas snu nasza twarz i głowa pocą się, a wszystkie drobnoustroje wchłaniają się w poduszkę. Dlatego częste zmienianie poszewki powinno każdemu wejść w nawyk. Ta prosta czynność może się okazać bardzo pomocna osobom cierpiącym na problemy z cerą.
Myj zęby po lunchu
Mycie zębów dwa razy dziennie – rano i wieczorem to minimum. Dobrze mieć przy sobie pastę i szczoteczkę, aby umyć zęby chociaż raz także w ciągu dnia. Dzięki temu resztki organiczne posiłków czy często pita w pracy kawa nie będą zalegać w uzębieniu aż do późnego wieczoru.
Myj szczotki i pędzle do makijażu
Na przyborach do makijażu zbierają się nie tylko resztki kosmetyków – podkładów, fluidów, cieni i szminek, ale wraz z nimi także martwy naskórek oraz znajdujące się na skórze bakterie. Aby nie przenosić ich ponownie na twarz, pamiętaj o regularnym czyszczeniu i dezynfekowaniu szczotek i pędzli.
Zamykaj deskę sedesową, spuszczając wodę
Wraz ze spuszczaniem wody w sedesie drobnoustroje są unoszone w powietrze. Mogą osadzić się na przedmiotach, odzieży i skórze nawet w promieniu kilku metrów od muszli. Wystarczy przed naciśnięciem spłuczki zamknąć deskę, aby zmniejszyć liczbę bakterii fekalnych w najbliższym otoczeniu.
Myj dokładnie pępek
W raporcie opublikowanym w The Atlantic grupa naukowców ogłosiła wyniki swojego badania, w efekcie którego wykryła 2 368 rodzajów bakterii w próbkach pobranych z pępków 60 osób. W zakamarkach pępka bakterie bardzo dobrze się zagnieżdżają, dlatego poświęć więcej uwagi na jego czyszczenie.
